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チョコレートムース・オーバーナイトオーツ
まるでデザートのような味わいなのに、ヘルシーな食材がたっぷり詰まったオーバーナイトオーツを朝食にいかがでしょうか。仕上げには、カリフォルニアプルーンで作る濃厚チョコレートムースをトッピングします！
カリフォルニアプルーンは、なめらかなムースの食感を作るだけでなく、抗酸化物質やビタミン、ミネラルも含まれていて、一日の始まりのエネルギー補給にぴったりです。
- 朝食
Recipe by wakeupandkale
材料
大きめ1瓶、または小さめ2瓶分
オーツ
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ロールドオーツ
1/2カップ
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アーモンドミルク
2/3カップ
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チアシード
大さじ1
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バニラプロテイン
1匙
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メープルシロップ
小さじ2
ムース
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ギリシャヨーグルト
1/4カップ
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カリフォルニアプルーン
2個
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ココアパウダー
大さじ1
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メープルシロップ
大さじ1
-
水
大さじ1〜2
作り方
調理時間：10分
- すべての材料を混ぜ合わせ、2時間〜一晩、冷蔵庫で冷やして固めます。
- 材料をすべてブレンダーでなめらかになるまで混ぜます。お好みのとろみになるよう、水を大さじ1〜2加えて調整します。
- 食べる直前に、オーツ→ギリシャヨーグルト→チョコレートムースの順に重ねます。仕上げにカカオニブをトッピングしてお楽しみください！
